Ejercitar Tai Chi juntos – uno de nuestros numerosos métodos para ayudarnos enormemente a mantenernos en tierra Y eso demostró convertirse en una motivación masiva para “resolver mis cosas”.

Quizás no sea un intento para mí y para ella que yo sea considerado y compasivo con ambos. Pero esta habilidad de límite me abandona personalmente durante la desesperación. Vemos y sentimos cuán profundamente impacta a Jodie. Soy su confusión: “¿De dónde sacó mi hombre que es asombroso?” Soy su frustración por no estar segura de cómo comunicarme exactamente y construir relaciones conmigo personalmente y su retraimiento que es posterior y amoroso. Y esa pérdida y desconexión de la cercanía me hace sentir más separada. Una vez más, es la frustración de presenciar la forma en que siempre he sido, el resultado final que estoy vistiendo a otras personas y sentirme completamente impotente para ser otras cosas. Siempre que estoy, me siento culpable. Personalmente, creo que mi desesperación “infecta” nuestra relación. Que si no fuera por mí personalmente y también por esta mierda que se cierne sobre mí personalmente, nuestra relación podría ser mucho más saludable. Por lo tanto, las cosas se volverán desarticuladas y tensas. Me siento responsable de “rompernos” entre nosotros. No podemos ayudar, pero piensa en mí aún más profundamente: “Debería ser mejor que esto” y los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento atraen. Jodie: entre las más aterradoras preocupaciones más tóxicas que han aparecido realmente quiero para mí para mí: “¿Es esto qué?

¿Puedo lograr tener una vida feliz siempre representada si estoy en una relación con ansiedad? ¿Qué hay de nuestros futuros hijos? ¿Tendrán una vida familiar estable para ellos? que quiero “Sí, ese soy yo personalmente dentro de mi más oscuro. El componente más difícil terminó siendo que podía compartir esto con Reece, por temor a lastimarlo profundamente que nunca sentí. Realmente me juzgué a mí mismo por tener la mayoría de estas ideas. Las guardé en mi interior. Me sentí como una pareja horrible, egoísta, sin amor, y demás. Pero me quedaría estancado por eso, este miedo que es el mismo dando vueltas y vueltas dentro de mi mente. Fue difícil relacionarme únicamente con Reece, lo que me hizo dudar mucho más de nuestro futuro. El primer paso que se está moviendo fue aceptar que mis preocupaciones y batallas habían sido pueblos. Yo soy una “mala” persona que ellos no hicieron. El siguiente paso es hablarlo en voz alta con Reece, que terminó siendo agonizante en ese momento, y necesitaba mucha persuasión de él.

sin embargo, me ayudó personalmente a poseer mi mierda. Nos dimos cuenta de que comencé a poner algunas expectativas que son realmente tóxicas no solo en nuestra relación, sino en cómo debería verse mi vida.Sitio web Había sido una de las autorrealizaciones más poderosas jamás soportadas. Estoy intentando olvidarme de producir la vida que es perfecta y, alternativamente, quiero desarrollar el aprecio por mis maravillosas bendiciones. Lo que incluye estar en una relación con un hombre profundamente amoroso, emocionalmente complejo y multifacético. una persona que es real, no un príncipe de cuento de mis sueños de juventud. Lo cual es mucho más enriquecedor, interesante y hermoso. No importa si incluye sus desafíos que son ocasionales. P. ¿Cómo puede la relación ser una ayuda para usted personalmente en esos tiempos oscuros? Reece: las cosas que realmente necesito y quiero mientras estoy desesperado es ser amado y simplemente aceptado. Para ser sostenido, nutrido y tratado de una manera cotidiana. No llamar la atención sobre lo extraño que soy y lo que soy es diferente (ya estoy MUY DOLORIAMENTE consciente de ello). No debe ser tratado de manera diferente a como siempre lo hemos sido. Por favor sigue siendo tú.

Sigue haciendo cosas que harías normalmente. Sigue mostrándome personalmente amor y cariño. Sigue besándome personalmente durante el sexo. Sigue acurrucándome directamente contra mí personalmente en el sofá. Incluso si no respondemos. Incluso si no podemos reaccionar. Por favor, reacciona que no soy yo personalmente o acostúmbrate a mi vórtice de negatividad.

No importa lo que desee para asegurarse de que no suceda. Tenga en cuenta que cualquier problema o problema persistente que planteamos mientras estamos en este estado se observa cada vez más a través de “gafas de caca”. Las gafas de caca tienen en realidad el superpoder que es dudoso de todo lo que vemos moverse a la mierda. Luego, cuando hagamos generalizaciones amplias, radicales y negativas, intente tener en cuenta que son principalmente los que hablan. Date cuenta de que debajo del desaliento, habrá algo que soy realmente bueno. Intente buscar el resultado que tiene la intención fundamentalmente positiva, pero que no puede obtener los términos.

Me doy cuenta exactamente de lo inmensa que es una pregunta. Me doy cuenta de que podría ocurrir como “no seas individual mientras tengas reacciones”. Me imagino lo difícil que es para ti personalmente. Sin embargo, su resplandor de amor es inspirador. Por favor, no lo atenúes cuando esté en ese lugar. La fuerza y ​​los extremos de Asia llevaron a Reece a una depresión que es larga. Junto con el hecho de que ambos nos enfermáramos, de hecho fue un momento desafiante (y además increíble). Jodie: A menudo puedo sentir que estoy manteniendo todo junto, manteniendo las rutinas, los aspectos prácticos de la vida, siendo la piedra psicológica dentro de nuestra relación, pero es lo único que tengo que hacer. A veces he tenido ganas de gritar: “¿Pero exactamente qué hay de mí personalmente? ¿No reconoces lo difícil que puede ser esto para MÍ? ” Sin embargo, el hecho es que no es necesario que lo hagamos solos. Durante el tiempo que se pensó durante mucho tiempo, lo haría, pero dejar salir esta creencia resulta ser profundamente liberador. Pero me exige que permita que mi relación se considere una ayuda para mí personalmente. Todavía recibimos apoyo activo de fuera de nuestra relación, pero cada vez más he estado pidiendo ayuda (o al menos, compartiendo exactamente lo que estoy pasando) dentro de nuestra relación también.

Esto será un poco radical, sí, y tal vez no sea exactamente lo que todos los demás recomiendan bajo las circunstancias, sin embargo, lo hizo que yo tratando de contenerlo todo para nosotros mucho mejor. Si quiero que Reece hable y pida apoyo cuando esté luchando, tengo que estar dispuesto a hacer lo mismo porque va en ambos sentidos. Y simplemente que él también tendrá sus límites, ya que necesito conocer mis límites y compartir cuando no puedo ser el apoyo que él necesita, necesito respetar. Pero callarme y determinar por mí va en contra de lo que acordamos en nuestros Acuerdos de relación de que él no puede estar allí. P. ¿Qué es algo que quieren que los demás comprendan en estos tiempos difíciles? Reece: también para que yo lo muestre o lo exprese, te amo y te agradezco aunque sea tan jodidamente difícil. Entiendo que esto podría ser un desafío para usted personalmente. Por favor, tenga paciencia, estoy haciendo lo mejor que puedo conmigo y recuerde.

Y, por favor, nunca olvides lo maravillosos que somos en su mayor parte otras veces 😉 Jodie: Que te amo. Y estoy intentando lo más útil. Ten paciencia a mi lado mientras esto trae cada una de mis heridas que son viejas inseguridades y neurosis a tu zona. Realmente creo en ti. Aun así, en tus momentos más oscuros, me inspiras personalmente. Y entendemos que nos encargaremos de esto. Quizás no me vaya a ninguna parte. (OK, eso han sido tres cosas) P. ¿Cómo te ha hecho crecer el estar en una relación con la desesperación? Reece: He aprendido que la desesperación no me determina personalmente.

Pero me ha enseñado una admiración mucho más profunda por mí y por toda mi vida. Simplemente asumimos el deber por lo que muchos queremos y lo perseguimos sin descanso. He aprendido a defender y celebrar realmente a mí mismo y ahora reconocemos mis sugerencias de regalos y talentos, mientras perdonamos mis “debilidades”. Descubrí lo mal que me dirigí al pasado (y también con “mal”, me refiero a “jodidamente atroz”). Las historias dañinas que me he contado. El tono despectivo tomado dentro de la cabeza personal. La condena, que es intensa, es la forma en que constantemente me he humillado.

Reconocerlo me ha permitido personalmente generar un cambio genuino y positivo. Me he capacitado para aprender a amarme a mí mismo exactamente: ser amable, solidario y cariñoso, Y enfocado, comprometido y disciplinado. Quizás no del anfitrión a ser difícil conmigo mismo, sino que “valgo la pena” por los que están peleando. Fundamentalmente, mi conexión con la desesperación no es nada mejor que antes. Ha habido duraciones significativas de toda mi vida en las que había sido un – eso es un suicidio completo constante, al menos hasta ser completamente un sonido histórico constante que me impactaba personalmente a diario. Ejercitar Tai Chi juntos – uno de nuestros numerosos métodos para ayudarnos enormemente a mantenernos en tierra Y eso demostró convertirse en una motivación masiva para “resolver mis cosas”. Para invertir profundamente en más de 20 años de la gama que es alucinante de modalidades terapéuticas y curativas. Interesarme seriamente en vivir una vida plena que me complace.

No obstante, existe lo bueno y lo malo de todos los días, pero podría decir sinceramente que soy “Amo a quién”. Jodie: Me ha enseñado más sobre el amor incondicional de lo que pensamos posible. Para conseguirme a mí mismo una vez que caigo en el hábito de intentar arreglar o resolver problemas, y también simplemente amar. De todo corazón, sin condiciones. Personalmente, me ha enseñado cómo ofrecer amor exactamente de la manera en que lo hago: sin límites, sin expectativas, sin los juicios que quiero recibir. Y eso es algo realmente impresionante y que expande el corazón. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. Aaaah, lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida: lo mejor de las funciones de equilibrio. El foco principal de numerosas resoluciones de Año Nuevo, charlas sobre relaciones severas o llamadas de atención que son personales. Sin embargo, ¿con qué frecuencia se pega? ¿Con qué frecuencia sentirías que realmente logras tantas funciones místicas?

No somos ajenos a tu desafío. A pesar de toda la libertad de nuestro #laptoplifestyle (sí, estamos utilizando el hashtag irónicamente), luchamos con todo el comportamiento de equilibrio tanto como la persona que sigue. Todas las clases las hemos aprendido de la manera que es difícil al hacerlo completamente incorrecto. Tan pronto como comenzamos nuestra empresa en 2014, el trabajo terminó siendo todo. Con frecuencia dejamos de dormir toda la noche, trabajamos durante el fin de semana y dejamos de vacaciones que están tomando. Nos había apasionado sacar a nuestra empresa desde cero y estábamos dispuestos a hacer lo que fuera necesario. Pero destruimos la vista por una imagen más grande: vivir nuestra vida. A finales de 2017, estábamos agotados, desmotivados y al borde de empacar todo. Apestaba.

Llegamos a una encrucijada: dejemos que las cosas sigan su curso real y corremos al suelo. Y tomar una posición y empezar a vivir más nuestra vida. Elegimos la vida rápidamente hasta ahora, y la vida es bastante genial. Después de 5 años involucrados, finalmente nos casamos. Nos tomamos nuestras vacaciones que son las más largas desde que comenzamos. Relajarse en la costa con familiares y amigos en Tailandia antes de ir de vacaciones a Maui. Nos mudamos a México y ahora invertimos nuestros días libres (porque en realidad los tomamos) explorando reservas naturales, ruinas antiguas y taquerías de vecindarios. Ninguno de los ocurrió por accidente. La buena noticia es que lograr la estabilidad de la vida laboral es bastante fácil. Saber cosas a considerar. Sin embargo, es necesario que supere las declaraciones oscuras que son radicales como, “Ciertamente necesitamos lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida” (porque sí, ¿cómo está funcionando?) Tienes que hacer algunos compromisos que sean reales y ponerlos en práctica. Por lo tanto, para ayudarlo, aquí hay seis cambios que están listos para considerar.

Seis pautas que, una vez implementadas, pueden ayudarlo a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Desde nuestra vida hasta la tuya. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 1: Deje de caminar por la cuerda floja. Antes de empezar, aclaremos una cosa: la idea de lograr la estabilidad de la vida laboral con frecuencia evoca este concepto de la máquina bien engrasada en perfecta armonía. Lamentablemente, la vida no es, por tanto, sencilla. Dentro del mundo, el “equilibrio” real a menudo parece como una inclinación extrema de una parte a otra. O al menos, balanceándose cuidadosamente hacia atrás y hacia adelante. Dado que el hecho es este: el equilibrio “perfecto” entre el trabajo y la vida en realidad no se produce. Además, no es realmente un estado de equilibrio continuo. Así que descartemos la idea de que el equilibrio es “estático”. Cumplamos con el objetivo de hacer que todo funcione “exactamente bien”. Porque eso es perfeccionismo, además de que es imposible de obtener.

Para ponerlo en otro método: no sea “el equilibrio que está utilizando como medida de adherencia para golpearse a sí mismo”. Habrá casos en los que te apresures, y eso está bien. Solo asegúrese de que sea la excepción, quizás no la guía. Y que se sigue con una dosis saludable. Siempre que se encuentre en esos momentos adecuados durante el ajetreo, adopte “Sustainable Madness”. Este será un concepto que descubrimos de nuestro hada de la vida real que es la madrina Cody. Básicamente, luego piense en formas en las que puede mitigar el daño: cocine a granel algunas comidas nutritivas para que no coma pizza o se muera de hambre, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si sabe que las cosas están a punto de volverse locas: es el momento del lanzamiento del producto, los impuestos deben pagarse. , o esa fecha límite se acerca. (O pase a esas cosas de entrega listas para cocinar, lo que significa que al menos tiene la preparación ordenada). Reserva un masaje terapéutico y hazlo no negociable. Tómese un tiempo para el paseo de 15 minutos cada uno para que todavía esté haciendo ejercicio y tomando algunos rayos por la mañana.

Habrá casos en los que el trabajo que está logrando estabilidad parezca inútil. Sin embargo, con un poco de imaginación, el otro lado se sentirá como si lo hubiera aplastado. En lugar de aplastarte. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Socios encantados ¿Todos los días logran el equilibrio entre el trabajo y la vida? 2: Organizar Ahorre para las cosas grandes y significativas Las “cosas por hacer”. El “un día”. El material de la lista de deseos. Las experiencias que siempre has querido tener, pero que sigues bajando. Te das cuenta de las cosas sencillas que te traerán un significado genuino y alegría. Pueden ser algo así, desde el paracaidismo hasta el aprendizaje de un idioma nuevo.

Para la mayoría de la gente, es viajar. Sea lo que sea en realidad, es exactamente lo que lamentarás que harás cuando estés en tu lecho de muerte. Es un poco imposible exagerar el caso cuando decimos “esto es una mierda, es importante. Por lo tanto, elija cuatro cosas para las que esté listo para que sucedan. Como, determina, ahora. Excelente. A continuación, cree una línea de tiempo realista para prepararse. Analiza todas las acciones que querrás decidir para intentar hacer realidad tu Gran. Luego comienza a cortarlos. Elabore un presupuesto, produzca un ajuste de ahorro de costos y planifíquelo. Si finalmente mudarnos y casarnos en el extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr la estabilidad de la vida laboral, es esto: resultado en el plan. Trabaja el plan maestro.

Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. Logra el equilibrio entre el trabajo y la vida # 3: Come la rana en los momentos en que te despiertas y haces la mierda, te sientes como, por ejemplo, un jefe total. En los momentos completos en que despiertas, siempre revisa tu correo electrónico, navega y desplázate en las redes sociales, te sientes como un perdedor. Entonces, cuando te sientes como, por ejemplo, un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: en un intento de sentirte más efectivo, buscas un trabajo “que esté ocupado. Y ese “trabajo ajetreado” nunca concluye. Tu es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es realmente importante para ti en el día. Estás atrapado en esa cinta de correr de trabajo continuo. Ir a ninguna parte rápido y agotarse totalmente en el camino. En el orden que dice el viejo refrán: es mejor hacerlo a primera hora de la mañana. “Si es tu trabajo consumir una rana”, en otras palabras, si tienes algo importante (y probablemente un desafío ) para hacer, no poner. Tenga cuidado con lo primero y también con sus ganancias. No se deje atrapar por el ajetreado trabajo.

No permita que todos determinen su rutina. Los mensajes de correo electrónico y las llamadas pueden esperar. Al menos por lo poco que es. Invierta la hora que es la primera en centrarse en “lo” que probablemente marque la diferencia. Continuamente habrá más tareas. La lista de tareas pendientes realmente concluye. Para alcanzar la estabilidad de la vida laboral, priorice y haga lo que realmente importa, y hágalo primero. De esa manera, cuando llegue el final del horario laboral, empacará sus cosas y se irá. El resto puede esperar. Residir en ti mismo no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de eficiencia que además mejorarán su trabajo de vida sexual para lograr el equilibrio # 4: Tiempo libre no negociable, estos son los que residen en su vida … Proteja sus días de descanso. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Muchas personas argumentan que el trabajo debería sentirse como un trabajo, no. En tu tiempo libre deberías encontrar algo que ames tanto que quieras hacerlo. Que deberías residir en tu función y no solo los fines de semana.

Cierto. Todos estamos a favor de eso. Al diablo con eso, si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, ve al rock. Y todo el tiempo te vas a quemar si lo haces. También lo hace, todavía necesita apagar si ama completamente qué. Estamos hablando por experiencia aquí. El impulso y el propósito son excelentes. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesitará un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro.

 Sea concentrado y productivo cuando llegue el momento de trabajar. Apague completamente cuando tal vez no lo esté. Desdibuja esos límites y TODO comienza a sentir que funciona. Hacemos un par de cosas que nos ayudan: meditación y, obviamente, horarios de trabajo definidos. Inicial uno habla por sí mismo. Medita y medita con frecuencia. No importa si son solo 5 momentos por día. El siguiente es el razonamiento progresivo. Por lo tanto, es fácil, sin embargo, ha cambiado las reglas del juego para las personas.

Decide de antemano a qué hora es probable que termines el trabajo. Determine cuándo se va a tomar días libres. Determina cuándo es probable que tengas descansos. ¿Luego? Detener. Ejecutando. Coloque recordatorios en su calendario si es necesario. Solo asegúrese de que lo haga usted.

Lo que nos lleva a uno asociado con la forma más fácil de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener trabajo si no se siente de calidad o reposición. Uno de los mejores medios para “apagar” es siempre apagarlo por completo. Sí. No hay absolutamente nada innovador aquí, amigos. Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo hace usted? Hablamos sin correo electrónico. No hay medios que sean sociales. Sin tiempo de pantalla de visualización. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo. Además, ¿qué se relaciona mejor con todo ese tiempo sin tecnología? Escápate a la naturaleza.

dar un paseo. Disfruta un poco de deporte. Leer un libro escrito (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Además, simplemente estar aburrido y aburrido es perfecto para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis recomendada sin tecnología? Comience con una hora y fíjela a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga en el día. Para alcanzar la estabilidad de la vida laboral, queremos dar como resultado la primera hora sin tecnología. Esto implica que nuestras mañanas se asignan a nuestros términos y nunca a los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también es efectivo. O la hora en la que duermes por última vez mientras te relajas para tu día. Los fines de semana sin tecnología, al menos una vez, una cuarta parte también funcionan como un “reinicio que también es maravilloso”. lograr la estabilidad de la vida laboral no. 6: Conexión en persona, el objetivo real no es simplemente equilibrar las horas dentro de las columnas trabajo / vida.

Se trata de aumentar la satisfacción y la alegría que experimentó. Además, una de las actividades de calidad de vida que más enriquece el alma es simplemente estar con todas las personas que le gustan. Hacer tiempo para las relaciones es más o menos la forma en que se logra la estabilidad de la vida laboral. Usted (de verdad, no solo en línea) es lo que cuenta, ya sea su mejor amiga, su pareja, sus hijos, sus padres, sus hermanos o sus mentes maestras: el tiempo que pasa con las personas que le importan. Porque aquí está la verdad que es incómoda si tu vida ha perdido estabilidad, son tus relaciones las que sufren mucho. Concluye amistades. Hace a un lado a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto una y otra vez en nuestro entrenamiento de mentores: durante el núcleo de una gran relación, la insatisfacción puede ser el sentimiento desgarrador que amas de que no eres importante para la persona.

No dejes que el trabajo termine siendo la buena explicación que mueves además de los que te importan mucho. No permita que su arrepentimiento que es más grande termine siendo los momentos que se perdió, ya que había estado demasiado absorto en la oficina. Y no seas ese tipo de personas que se quejan de que otro ha pasado volando mientras tú sigues con los movimientos del año. Todo se reduce a esto: ¿está haciendo tiempo para hacer lo que realmente importa si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida? En el caso de que la respuesta sea negativa, es hora de que empieces contigo mismo. Dedíquese a la vida que está haciendo y haciendo cosas que le importan mucho. Porque la vida continúa ahora, sin que nadie entienda sin lugar a dudas si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. Así de simple que es de uno. Pero eso no significa que sea simple. En realidad, va en contra de una práctica que muchos de nosotros ya hemos estado estancados durante años, una práctica que tendrás que dividir si quieres sentirte más vinculado dentro de la sala. Cuando pruebes esto inicialmente, es posible que aparezca mucho material.

Experimentar expuesto, confrontado e increíblemente incómodo es normal. Pero apégate a una conexión profunda y una intimidad más profunda con tu pareja y esta técnica simple se abrirá.